صحة

الأسباب الشائعة للإصابة بضعف النظر

نعمة البصر

ينعم الإنسان بكثير من فضائل الله عز وجل ومن ضمن هذه النعم الكثيرة نعمة البصر ، ويعتبر العضو المسؤول عن الإبصار هو العينين ، ومن خلال النظر يمكن للشخص ممارسة كثير من الأنشطة مثل سهولة العمل ، والقراءة ، والجلوس لفترات أمام التلفاز أو جهاز الحاسوب دون التعرض لألم العينين .

أحيانًا ما يُصاب الشخص بضعف النظر وهو ما يؤثر بدوره علي جميع المميزات السابقة ، ويؤدي أحيانًا إلي الإحباط بسبب عدم ممارسة الأنشطة اليومية بأريحية عكس الشخص السليم ، ويكثر الإصابة بضعف النظر في كبار السن والبالغين ومن الممكن أن يصيب ضعف النظر الأطفال بسبب التعرض لإصابة معينة أثناء فترة الطفولة .

الأسباب الشائعة للإصابة بضعف النظر

  • الجينات الوراثية التي يحصل عليها الشخص من والديه بالتساوي قد تكون سببًا من أسباب الإصابة .
  • الإصابة بمرض السكري قد تؤدي أيضًا لضعف النظر بسبب ضعف الشبكية ، وتدهور حالة الأوعية الدموية .

اقرأ أيضًا : الأعراض الشائعة لمرض السكري

  • ضعف أحد العينين والذي يؤدي إلي تجاهل المخ لترجمة الرسائل المسئولة عن الإبصار وهو ما يسبب ضبابية الرؤية .
  • تكثر الإصابة بضعف الإبصار عند المصابين بفيروس الإيدز – فيروس نقص المناعة البشري – ؛ ويكون ذلك بسبب الفيروس الذي يعمل علي تضخم خلايا شبكية العين .
  • الإصابة بسرطان العين – ورم الأرومي الشبكي – الذي يسبب ضعف شديد في القدرة علي الإبصار في فترة وجيزة .
  • إعتام عدسة العين الذي يجعل كل ما يحيط بالشخص مشوشًا وخصوصًا في الإضاءات الخافتة والرؤية الليلية وتكون الرؤية في هذه الحالات ضبابية والألوان خافتة بشدة ، ويرجع كل هذا إلي عدم مرور الضوء بسهولة خلال عدسة العين .

نصائح للحماية من ضعف النظر

  • فحص النظر بصفة دورية في المراكز الطبية والعيادات المتخصصة بصورة مستمرة – كل سنة أو سنتين – لمعرفة نسبة النظر ومعالجة الأمر قبل تقدمه .
  • التعرف علي تاريخ العائلة في الإصابة بأمراض العينين .
  • تجنب النظر للشمس بصورة مباشرة ؛ وفي حالة العمل في الشمس لفترات طويلة فقد تكون نظارات الشمس حلًا مناسبًا .
  • لا شك أن التدخين يؤثر بصورة مباشرة علي صحة الإنسان ويتسبب في الكثير من الأمراض ومنها الإصابة بضعف النظر .
  • المحافظة علي العينين من الجفاف .
  • تجنب إجهاد العينين عن طريق عدم الجلوس بصورة مستمرة أمام أجهزة الحاسوب والتلفاز وإراحة العينين من وقت لآخر إن كان الأمر لزامًا ففي ظل التقدم التكنولوجي أصبح الحاسوب جزءًا من حياتنا اليومية ، ولكن ببعض الوقاية والإهتمام يمكن تجنب الإصابة بضعف النظر بسبب أجهزة الحاسوب .
  • الجلوس في أماكن جيدة الإضاءة عند القراءة أو العمل لفترات طويلة علي أجهزة الحاسوب .

الأغذية الضرورية للمحافظة علي سلامة العينين

  • تناول البيض يعمل علي حماية شبكية العين من التلف وذلك لإحتوائه علي المركبات الكيميائية التي تزيد من كمية الصبغات المسئولة عن حماية البقعة وهي الجزء الخاص بالسيطرة علي الرؤية المركزية .
  • الإهتمام بالمحافظة علي الرؤية الليلية عن طريق تناول الخضراوات والفاكهة التي تساعد علي زيادة القدرة علي الرؤية الليلية مثل المانجو ، والجزر ، والمشمش .
  • تناول اللحوم الخالية من الدهون والدواجن وذلك لإحتوائها علي فيتامين ” أ ” الهام لإنتاج صبغة الميلانين .
  • تناول التونة ، والسلمون لإحتواء كل منها علي نسبة كافية من أوميجا 3 الذي يساعد علي حماية العينين من الجفاف وتقليل الإصابة بمرض الضمور البقعي والزرق .
  • تناول الفلفل الأحمر والفراولة لإحتواء كل منهم علي نسبة كافية من فيتامين ” ج ” اللازم للمحافظة علي صحة الأوعية الدموية .

الوسوم
اظهر المزيد

Ahmed Asaad

مدون وباحث مصري. شغوف بنشر المحتوى العربي الحصري، طالب سنة ثالثة

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock